In iedere relatie zijn er periodes waarin het minder goed gaat. Soms lukt het om daar samen weer uit te komen. Maar het kan ook gebeuren dat dezelfde problemen steeds terugkomen en je elkaar steeds moeilijker bereikt.
In mijn praktijk in Berkel en Rodenrijs begeleid ik stellen uit Lansingerland en omgeving met relatietherapie. Samen onderzoeken we wat er tussen jullie gebeurt, welke patronen zijn ontstaan en wat er nodig is om de verbinding te herstellen of te verbeteren.
Wanneer relatietherapie?
Relatieproblemen kunnen zich op allerlei manieren uiten. Misschien maken jullie vaak ruzie, terwijl het steeds over ongeveer dezelfde onderwerpen gaat. Of er wordt juist steeds minder gezegd en er is langzaam afstand ontstaan.
Relatietherapie kan onder andere helpen wanneer:
- jullie vaak dezelfde discussies of conflicten hebben;
- de communicatie moeizaam verloopt;
- je je niet gehoord of begrepen voelt;
- er emotionele afstand is ontstaan;
- vertrouwen beschadigd is;
- er sprake is geweest van vreemdgaan;
- intimiteit of seksualiteit problemen geeft;
- één van jullie zich terugtrekt terwijl de ander juist contact zoekt;
- jullie twijfelen over hoe het verder moet met de relatie.
Soms is er een duidelijke gebeurtenis waardoor de relatie onder druk is komen te staan. In andere gevallen is de afstand heel geleidelijk ontstaan.
De patronen tussen jullie herkennen
Bij relatieproblemen gaat het vaak niet alleen om het onderwerp waarover de discussie op dat moment lijkt te gaan.
Onder boosheid, kritiek of verwijten kunnen andere gevoelens en behoeften zitten. Misschien wil je je gezien, gewaardeerd of gesteund voelen. Misschien ben je bang de ander kwijt te raken of heb je juist behoefte aan meer ruimte.
Partners kunnen vervolgens op elkaar gaan reageren op een manier die het probleem onbedoeld versterkt. De één zoekt bijvoorbeeld steeds nadrukkelijker contact, terwijl de ander zich juist verder terugtrekt.
Zo kan een patroon ontstaan waarin jullie allebei iets anders doen dan waar jullie eigenlijk behoefte aan hebben.
Communicatie en verbinding
Goede communicatie betekent voor mij niet alleen dat je duidelijk vertelt wat je denkt. Het gaat ook om durven laten zien wat je voelt en nodig hebt én werkelijk proberen te horen wat de ander vertelt.
Dat vraagt soms om kwetsbaarheid.
Tijdens de gesprekken onderzoeken we daarom niet alleen wat jullie tegen elkaar zeggen, maar ook wat er onder de woorden gebeurt.
Wanneer duidelijker wordt welke gevoelens en behoeften achter jullie reacties zitten, kan er ruimte ontstaan om elkaar weer op een andere manier te zien en te begrijpen.
EFT en relatietherapie
In mijn werk met stellen maak ik onder andere gebruik van inzichten uit Emotionally Focused Therapy (EFT).
Binnen EFT wordt gekeken naar emoties, hechting en de patronen die tussen partners ontstaan. Het probleem wordt daarbij niet simpelweg bij één van beide partners gelegd. We kijken juist naar de wisselwerking tussen jullie.
Welke reactie roept jouw gedrag bij je partner op? En hoe reageer jij vervolgens weer daarop?
Door die dynamiek beter te herkennen, kunnen jullie leren om uit een vastgelopen patroon te stappen en op een andere manier contact met elkaar te maken.
Wanneer het vertrouwen beschadigd is
Vreemdgaan of een andere vertrouwensbreuk kan een relatie diep raken.
Er kunnen veel vragen ontstaan. Waarom is dit gebeurd? Kan ik mijn partner nog vertrouwen? Kan de relatie ooit weer worden zoals daarvoor? En willen we eigenlijk allebei nog verder?
Relatietherapie kan een plek bieden om te onderzoeken wat er is gebeurd en wat dit voor ieder van jullie betekent.
Het doel is niet vooraf bepaald. Soms ontstaat er opnieuw verbinding en kan vertrouwen langzaam worden opgebouwd. Soms komen partners tot de conclusie dat ze niet samen verder willen. Ook dan kan het waardevol zijn om op een zorgvuldige manier naar de relatie en de ontstane situatie te kijken.
Niet alleen liefdesrelaties
Relatieproblemen spelen niet uitsluitend tussen partners.
Ook binnen familiebanden of vriendschappen kunnen communicatieproblemen, oude patronen, conflicten of verwijdering ontstaan.
Wanneer een relatie belangrijk voor je is en jullie er samen niet goed uitkomen, kan begeleiding helpen om duidelijker te krijgen wat er tussen jullie gebeurt en of verandering mogelijk is.
Relatietherapie in Berkel en Rodenrijs
Als therapeut en coach kijk ik niet alleen naar het probleem tussen jullie, maar ook naar de persoonlijke patronen en ervaringen die ieder van jullie meebrengt.
Mijn praktijk is gevestigd in Berkel en Rodenrijs, gemeente Lansingerland.
Wil je meer weten over relatietherapie of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Monique Moor
Therapeut en coach
